YOGA KURSE
Für Erfahrene, Einsteiger und Interessierte.
YOGA ONLINE
07.12.2020 – 26.04.2021
Montags, 18:00 – 19:30 Uhr
Ganz für dich auf deiner Yogamatte – und doch gemeinsam und verbunden mit der Gruppe:
Nach den sehr guten Erfahrungen im letzten Jahr gibt es auch weiterhin Online-Yogastunden!
Basis- und weiterführende Yoga-Sequenzen, Erklärungen zu den einzelnen Asanas, Pranayama und Meditation begleiten dich zuverlässig und flexibel auf deinem Weg.
10er-Karte für Yoga-Einheiten à 90 min, gültig 3 Monate
Falls an den anderen Wochentagen Online Yoga stattfinden (muss), gilt die 10er-Karte flexibel auch hier!
Gebühr: 160 Euro
Einzel-Online-Termine à 90 min
Gebühr: 16 Euro/Termin
Anmeldung und Kontakt: annett@yoganordsee.de oder hier
HATHA YOGA – INSPIRATION & FLOW
Dienstag, 09.03.2021 – 25.05.2021 (10 Termine)
18:00 – 19:30 Uhr ONLINE
Die Entwicklung einer ausgewogenen Yogapraxis ist hilfreich und wertvoll für den körperlichen und inneren Ausgleich zum Alltag. – Bewusstheit und innere Klarheit entstehen durch eine zentrierte, achtsame und kraftvolle Arbeit mit den Yogahaltungen, ergänzt durch feinfühlige Atem- und Meditationsübungen.
Hier kannst du eintauchen in den Fluss der Asanas, in den Atem und die Welt der Wahrnehmungen, die dich auf deinem Weg leiten und begleiten. Ein Weg zur inneren Zentrierung und Sammlung, zur Erkenntnis des Wesentlichen, auch auf mentaler und Herzensebene.
Präsenzkurs:
17:00 – 18:30 Uhr und 19:00 – 20:30 Uhr
Husum, Soltbargen 5, Treffpunkt Mensch
Alternativ Online-Termine:
18:00 – 19:30 Uhr
*Osterferien frei
Kursgebühr: 160 Euro
Kontakt: annett@yoganordsee.de oder hier.
HATHA YOGA – INSPIRATION & FLOW
Mittwoch, 10.03.2021 – 02.06.2021 (10 Termine)
18:00 – 19:30 Uhr ONLINE
Regenerative und entspannende sowie kraftspendende Yoga-Sequenzen, die in Kontakt mit sich selbst und der eigenen Wahrnehmung führen, Balance und Klarheit fördern, die Praxis vertiefen und Inspirationen zur Übertragung in den Alltag geben.
Herzlich willkommen!
Präsenzkurs:
17:00 – 18:30 Uhr und 18:45 – 20:15 Uhr
Schleswig, Peter-Härtling-Schule, Holzredder 12
Alternativ Online-Termine:
18:00 – 19:30 Uhr
*Osterferien und vor Himmelfahrt frei
Kursgebühr: 160 Euro
Kontakt: annett@yoganordsee.de oder hier.
HATHA YOGA – INSPIRATION & FLOW
Freitag, 05.03.2021 – 04.06.2021 (10 Termine)
10:00 – 11:30 Uhr ONLINE
Eine stabilisierende, achtsame und kraftvolle Übungspraxis in einem lichtvollen Yogaraum. Hier kannst du in Kontakt mit dir selbst, mit deinem Atem und deiner inneren Ruhe finden. Yoga unterstützt dich dabei, mit Übungen im Fluss und in meditativer Stille, die genauso wichtig sind für ein tiefes, gesundheitliches Gleichgewicht.
Wie in allen Kursen gibt es Raum für individuelle Hilfestellungen und Korrekturen, für Variationen sowie für besondere Yoga-Themen, die dich weiterführen, inspirieren und begleiten können.
Präsenzkurs:
10:00 – 11:30 Uhr
Husum, Zingel 7-9, YogaLounge „Flow by u.s.“
am Thomas Hotel
Alternativ Online-Termine:
10:00 – 11:30 Uhr
*Osterferien und Himmelfahrt frei
Kursgebühr: 160 Euro
Kontakt: annett@yoganordsee.de oder hier.
Online-Yoga ist für mich viel leichter in den Alltag zu integrieren… incl. An- und Abfahrt! Die Anregungen für weitergehende (und auf den online durchgeführten Übungen jeweils aufbauende) Asanas überlässt es dann ja jeder/jedem, danach noch ein wenig weiter zu machen. Ich komme damit auf mehrere kleinere Übungseinheiten und kann so im Alltag besser „in Übung bleiben“ –
für mich ist das optimal.
…Es ist also eine sehr zielgerichtete, optimal auf mein Bedürfnis abgestimmte Form des Yoga. Und ich habe fast den Eindruck, weniger abgelenkt zu sein als in der „Live-Stunde“… Insgesamt ist es für mich ein echter Gewinn und hilft, die Gewohnheit des Yoga zuhause zu implementieren!
Die folgenden Kurse gestalte ich als Kursleiterin gemeinsam über die VHS Husum bzw. mit der AOK Nordwest.
Bei Kursabschluss besteht die Möglichkeit – wie sonst auch – eine Teilnahmebestätigung für die Krankenkassen zu erhalten.
Seid herzlich willkommen!
HATHA YOGA / VHS Husum
Online Yoga: 08.04.2021 – 29.04.2021, 17:30 – 19:00 Uhr
In Bewegung bleiben – gerade jetzt erscheint es besonders wichtig, etwas für die innere Kraft und Stabilität zu tun, gleichzeitig offen und feinfühlig neue Impulse aufzunehmen, über den Horizont zu schauen.
In ausgewogenen Yoga-Sequenzen kannst du „in den Fluss“ kommen, in den Kontakt zu dir selbst. Atem- und Meditations-Übungen runden die Yogastunden ab.
Anmeldung: VHS Husum, per Mail oder Tel.: 04841 8359 – 0
Folgekurs: Outdoor Yoga, 20.05. – 10.06.2021, 17:30 – 18:45 Uhr (Anmeldung ab sofort möglich)
Meine YOGAZEIT / AOK Nordwest
18.10.2021 – 06.12.2021, 19:00 – 20:30 Uhr
Yoga kann die Konzentrationsfähigkeit steigern und zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag führen.
Hier erlernst du spezielle Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie eine besondere Atemtechnik. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Körperhaltung werden gefördert, muskuläre Verspannungen gelöst und auch innere Organe und das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. – Entspannung pur.
Anmeldung: AOK Nordwest oder Tel. 0800 2655 505064
Being centered
helps to reduce a lot of distraction
and thus energy is available for total attention,
which is the natural state of the meditative mind.(Dona Holleman)