YOGA KURSE
Für Erfahrene, Einsteiger und Interessierte.
YOGA ONLINE KOMPAKTKURS
Montag, 06.09.2021 – 27.09.2021 (4 Termine)
18:30 – 20:00 Uhr
Die ganze Palette des Yoga, mit Yoga-Sequenzen, Erklärungen zu den einzelnen Asanas, Pranayama und Meditation: In Fortsetzung der inzwischen beliebten und bewährten Online-Erfahrungen sei herzlich willkommen auf deiner Yoga-Matte zu Hause ♥
Hier kannst du für dich – und doch verbunden mit der Gruppe – im Yoga eintauchen und erleben, wie sich die verschiedenen Wege und Methoden in Präsenz-Unterricht und eigener Yoga-Praxis ergänzen.
Kursgebühr: 64 Euro
Einzelne Kurstermine (Drop In): 16 Euro
Kontakt: annett@yoganordsee.de oder hier.
HATHA YOGA – INSPIRATION & FLOW
Dienstag, 31.08.2021 – 16.11.2021 (10 Termine)
17:00 – 18:30 Uhr und 19:00 – 20:30 Uhr
Die Entwicklung einer ausgewogenen Yogapraxis ist hilfreich und wertvoll für den körperlichen und inneren Ausgleich zum Alltag. – Bewusstheit und innere Klarheit entstehen durch eine zentrierte, achtsame und kraftvolle Arbeit mit den Yogahaltungen, ergänzt durch feinfühlige Atem- und Meditationsübungen.
Hier kannst du eintauchen in den Fluss der Asanas, in den Atem und die Welt der Wahrnehmungen, die dich auf deinem Weg leiten und begleiten. Ein Weg zur inneren Zentrierung und Sammlung, zur Erkenntnis des Wesentlichen, auch auf mentaler und Herzensebene.
Ort: Husum, Soltbargen 5, Treffpunkt Mensch
Dieser Kurs ist als Präsenzveranstaltung geplant.
Wenn kein Präsenztermin möglich sein sollte, wird er
als Online-Termin durchgeführt: 18:00 – 19:30 Uhr
Kursgebühr: 160 Euro
Einzelne Kurstermine (Drop In): 18 Euro
Kontakt: annett@yoganordsee.de oder hier.
HATHA YOGA – INSPIRATION & FLOW
Mittwoch, 01.09.2021 – 17.11.2021 (10 Termine)
17:00 – 18:30 Uhr und 18:45 – 20:15 Uhr
Regenerative und entspannende sowie kraftspendende Yoga-Sequenzen, die in Kontakt mit sich selbst und der eigenen Wahrnehmung führen, Balance und Klarheit fördern, die Praxis vertiefen und Inspirationen zur Übertragung in den Alltag geben.
Mit Asanas, Pranayama und meditativen Übungen, die Vertrautes mit Neuem verbinden und weiterführen.
Herzlich willkommen!
Ort: Schleswig, Holzredder 12, Peter-Härtling-Schule
Dieser Kurs ist als Präsenzveranstaltung geplant.
Wenn kein Präsenztermin möglich sein sollte, wird er
als Online-Termin durchgeführt: 18:00 – 19:30 Uhr
Kursgebühr: 160 Euro
Einzelne Kurstermine (Drop In): 18 Euro
Kontakt: annett@yoganordsee.de oder hier.
HATHA YOGA – INSPIRATION & FLOW
Freitag, 20.08.2021 – 05.11.2021 (10 Termine)
10:00 – 11:30 Uhr
Eine stabilisierende, achtsame und kraftvolle Übungspraxis in einem lichtvollen Yogaraum. Hier kannst du in Kontakt mit dir selbst, mit deinem Atem und deiner inneren Ruhe finden. Yoga unterstützt dich dabei, mit Übungen im Fluss und in meditativer Stille, die genauso wichtig sind für ein tiefes, gesundheitliches Gleichgewicht.
Wie in allen Kursen gibt es Raum für individuelle Hilfestellungen und Korrekturen, für Variationen sowie für besondere Yoga-Themen, die dich weiterführen, inspirieren und begleiten können.
Ort: Husum, Zingel 7-9, YogaLounge „Flow by u.s.“
am Thomas Hotel
Dieser Kurs ist als Präsenzveranstaltung geplant.
Wenn kein Präsenztermin möglich sein sollte, wird er
als Online-Termin durchgeführt: 10:00 – 11:30 Uhr
Kursgebühr: 170 Euro
Einzelne Kurstermine (Drop In): 19 Euro
Kontakt: annett@yoganordsee.de oder hier.
Folgekurs: 12.11.2021 – 04.02.2022 (10 Termine), 10:00 – 11:30 Uhr
Online-Yoga ist für mich viel leichter in den Alltag zu integrieren… incl. An- und Abfahrt! Die Anregungen für weitergehende (und auf den online durchgeführten Übungen jeweils aufbauende) Asanas überlässt es dann ja jeder/jedem, danach noch ein wenig weiter zu machen. Ich komme damit auf mehrere kleinere Übungseinheiten und kann so im Alltag besser „in Übung bleiben“ –
für mich ist das optimal.
…Es ist also eine sehr zielgerichtete, optimal auf mein Bedürfnis abgestimmte Form des Yoga. Und ich habe fast den Eindruck, weniger abgelenkt zu sein als in der „Live-Stunde“… Insgesamt ist es für mich ein echter Gewinn und hilft, die Gewohnheit des Yoga zuhause zu implementieren!
Die folgenden Kurse gestalte ich als Kursleiterin gemeinsam über die VHS Husum bzw. mit der AOK Nordwest.
Bei Kursabschluss besteht die Möglichkeit – wie sonst auch – eine Teilnahmebestätigung für die Krankenkassen zu erhalten.
Seid herzlich willkommen!
HATHA YOGA / VHS Husum
19.08.2021 – 04.11.2021, 19:45 – 21:15 Uhr
In diesem Kurs kannst du verschiedene Yogahaltungen (Asanas) sowie Abläufe erlernen und weiter vertiefen, die für den körperlichen und inneren Ausgleich zum Alltag hilfreich und
wertvoll sind. – Die eigenen Möglichkeiten erkennen und ausbauen, Kraft, Beweglichkeit, Balance im Einklang mit Aufmerksamkeit und Körpergefühl entwickeln.
Folgekurse: 18.11.2021 – 17.02.2022, 03.03.2022 – 19.05.2022
Anmeldung: Ab 01.07.2021 online über das VHS-Portal, per Mail oder Tel.: 04841 8359 – 0
Meine YOGAZEIT / AOK Nordwest
18.10.2021 – 06.12.2021, 19:00 – 20:30 Uhr
Yoga kann die Konzentrationsfähigkeit steigern und zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag führen.
Hier erlernst du spezielle Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie eine besondere Atemtechnik. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Körperhaltung werden gefördert, muskuläre Verspannungen gelöst und auch innere Organe und das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. – Entspannung pur.
Anmeldung: AOK Nordwest oder Tel. 0800 2655 505064
Being centered
helps to reduce a lot of distraction
and thus energy is available for total attention,
which is the natural state of the meditative mind.(Dona Holleman)