Während der Corona-Zeit ist es für uns im Yoga selbstverständlich, dass wir uns an die Abstands- und Hygieneregeln halten. Die Kurse werden mit einer festen Teilnehmerzahl und nur mit Voranmeldung durchgeführt. Bitte bringe deine eigenen Yoga-Utensilien mit und sei vor Besuch der Yoga-Stunde sicher, dass du keine Erkältungssymptome hast. Die Installation der Corona-Warn-App wird empfohlen, auch wenn du das Handy im Unterricht dann bitte ausschaltest. Ein Mund-Nasen-Schutz ist auf dem Weg zum Yoga-Raum erforderlich, nicht beim Yoga selbst.

Alle Angaben (Daten, Orte) hier sind unter Vorbehalt. – Im Sinne einer Rücksichtnahme auf uns selbst und andere sei herzlich willkommen!

HATHA YOGA – INSPIRATION & FLOW

Freitag, 04.09.2020 – 20.11.2020

10:00 – 11:30 Uhr

Eine stabilisierende, achtsame und kraftvolle Übungspraxis in einem lichtvollen Yogaraum. Hier kannst du in Kontakt mit dir selbst, mit deinem Atem und deiner inneren Ruhe finden. Yoga unterstützt dich dabei, mit Übungen im Fluss und in meditativer Stille, die genauso wichtig sind für ein tiefes, gesundheitliches Gleichgewicht.

Wie in allen Kursen gibt es Raum für individuelle Hilfestellungen und Korrekturen, für Variationen sowie für besondere Yoga-Themen, die dich weiterführen, inspirieren und begleiten können.

Ort: Husum, Zingel 7-9, YogaLounge „Flow by u.s.“
am Thomas Hotel
Kursgebühr: 160 Euro

Kontakt: annett@yoganordsee.de oder hier.

HATHA YOGA

Mittwoch, 09.09.2020 – 25.11.2020

17:00 – 18:30 Uhr und 18:45 – 20:15 Uhr

Regenerative und entspannende sowie kraftspendende Yoga-Sequenzen, die in Kontakt mit sich selbst und der eigenen Wahrnehmung führen, Balance und Klarheit fördern, die Praxis vertiefen und Inspirationen zur Übertragung in den Alltag geben. Herzlich willkommen!

Ort: Schleswig, Peter-Härtling-Schule, Holzredder 12
Kursgebühr: 160 Euro

Kontakt: annett@yoganordsee.de oder hier.

Meine YOGAZEIT / AOK Nordwest

19.10.2020 – 07.12.2020, 19:00 – 20:30 Uhr

Yoga kann die Konzentrationsfähigkeit steigern und zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag führen.

Hier erlernst du spezielle Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie eine besondere Atemtechnik. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Körperhaltung werden gefördert, muskuläre Verspannungen gelöst und auch innere Organe und das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. – Entspannung pur.

Anmeldung: AOK Nordwest oder Tel. 0800 2655 505064

„Online-Yoga ist mit den kürzeren Einheiten für mich viel leichter in den Alltag zu integrieren als 2 Stunden – incl. An- und Abfahrt! Die Anregungen für weitergehende (und auf den online durchgeführten Übungen jeweils aufbauende) Asanas überlässt es dann ja jeder/jedem, danach noch ein wenig weiter zu machen. Ich komme damit auf mehrere kleinere Übungseinheiten und kann so im Alltag besser „in Übung bleiben“ – für mich ist das optimal.

Darüber hinaus finde ich es super, jeweils aussuchen zu können, was ich brauche: Hüftöffner, Allround, Standfestigkeit, Drehungen oder etwas Sanftes. Es ist also eine sehr zielgerichtete, optimal auf mein Bedürfnis abgestimmte Form des Yoga. … Und ich habe fast den Eindruck, weniger abgelenkt zu sein als in der „Live-Stunde“…
Insgesamt ist es für mich ein echter Gewinn und hilft, die Gewohnheit des Yoga zuhause zu implementieren!“

Jenny
Juli 2020, Yoga-Erfahrung seit vielen Jahren