YOGA WORKSHOPS

Für Yoga-Geübte, die Wissen & Praxis vertiefen wollen.

 

Sympathisch? Unser vegetatives Nervensystem

24.10.2020 / 14:00 – 17:00 Uhr / Husum

In diesem Workshop geht es um unser vegetatives Nervensystem, welches viel mehr als ’nur‘ die Nervenbahnen zu unseren inneren Organen und anderen Strukturen umfasst. Wissenswertes dazu sowie eine ausgewogene, kräftigende und entspannende Yoga-Praxis stehen im Mittelpunkt dieses Nachmittags.

 

Anmeldung: annett@yoganordsee.de oder hier

Ort: Husum, Soltbargen 5 (Treffpunkt Mensch), EG
Kursgebühr: 50 Euro, inklusive ausführlichem Handout.

 

 

 

 

 

Bildungsurlaub

 

Entspannungstechniken für Frauen

 

02.-06.11.2020 / 9:00 – 16:00 Uhr / VHS Husum

In einem oft stressigen Alltag mit vielfältigen beruflichen und privaten Anforderungen sind eigene Bedürfnisse und Zeit-Räume für Entspannung und Regeneration sehr wichtig. In dieser Woche kannst du dich intensiv mit verschiedenen Möglichkeiten vertraut machen, so z.B.

– Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung
– Qi Gong
– Hatha Yoga mit Körperübungen, Atem- und Mediationsübungen

– Heilende Kräfte im Tanz
– Yin Yoga
– Bewegung im Freien
– MBSR / Achtsamkeitstraining.

Der Bildungsurlaub wird von einem Dozententeam gemeinsam gestaltet.

Anmeldung über VHS Husum
Tel. 04841-8359-0, mail@vhs-husum.de, Online Portal

 

 

 

 

Bildungsurlaub

 

Burnout? Nein, danke!

 

22.-26.02.2021 / 9:00 – 16:00 Uhr / VHS Husum

Hier kannst Du Dich vertraut machen mit Erkenntnissen, Methoden und eigenen Wegen zur effektiven Burnout-Prävention und -Bewältigung. Dazu gehören eine gelungene Selbstorganisation und Stressbewältigung, ein ausgewogenes Training der Fähigkeiten zur unterstützenden Regeneration, ein Gesundheitsrisiken-Check, gezielte Bewegung und – nicht zuletzt – gesunde Ernährung.

Der Bildungsurlaub wird von einem Dozententeam gemeinsam gestaltet. Er ist zertifiziert nach BFQG für Beschäftigte aus sozialen, pädagogischen und psychologischen Arbeitsbereichen und Interessierten aus anderen Tätigkeitsfeldern.

Der Bildungsurlaub wird von einem Dozententeam gemeinsam gestaltet.

Anmeldung über VHS Husum
Tel. 04841-8359-0, mail@vhs-husum.de, Online Portal

 

 

 

 

Bildungsurlaub

 

Yoga und Stressbewältigung für Beruf und Alltag

 

Voraussichtlich 04.-08.10.2021 / 9:00 – 16:00 Uhr / VHS Husum

Die Teilnehmenden erlernen wirkungsvolle ruhige, fließende und stärkende Bewegungen aus dem Yoga, die für Beruf und Alltag selbstständig genutzt werden können. Yoga bietet verschiedene Möglichkeiten, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu trainieren, um dem Stress gelassener begegnen zu können und eine gute persönliche Work-Life-Balance zu finden.

Es findet zudem eine praktische Einführung in einen Pool unterschiedlicher Meditations- und Atemtechniken statt. Abgerundet wird die Bildungswoche mit relevanten theoretischen Grundlagen zu den Themen Anatomie, Stress und Zeitmanagement.

Der Bildungsurlaub wird von einem Dozententeam gemeinsam gestaltet.

 

Anmeldung über VHS Husum
Tel. 04841-8359-0, mail@vhs-husum.de, Online Portal

YOGA

should not be a training for body control – on the contrary,
it must bring freedom to the body, all the freedom it needs.
Freedom is a state of love – there is no love without freedom.

(Vanda Scaravelli)