Samstag, 7. März 2020

Vitalität und Leichtigkeit mit Hatha Yoga

14:00 – 17:30 Uhr / VHS Husum

Der Übergang ins Licht und in die aufgehenden Kräfte des Frühlings laden ein, sich wieder mehr nach außen zu wenden, freier und beweglicher zu werden. Diese Leichtigkeit kann sich am besten entfalten in Verbindung mit einer bewussten Orientierung, mit einer stabilen inneren Basis. – Dieser Workshop stellt in einem ausgewogenen Ablauf von Yoga-Übungen die Verbindung von Festigkeit, Klarheit und Intensität mit einer allmählichen Öffnung und Entwicklung von Spielräumen für Beweglichkeit her.
Der Workshop eignet sich für alle Yoga-Interessierten, die ausgewogen und intensiv üben möchten, um etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit zu tun. Das Programm umfasst Yogahaltungen, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen.

Anmeldung über VHS Husum, Tel. 04841-8359-0, mail@vhs-husum.de

 

 

Samstag, 25. April 2020

Die Vielfalt der Yoga-Drehungen für sich entdecken

14:00 – 17:00 Uhr / Husum

Das Wesen der Drehungen für sich entdecken, ihr Rotations- und Spiralprinzip auf feine und intensive Weise kennen- und schätzen lernen, das ist einer der Schwerpunkte dieses Workshops. Ihre reinigende und tief klärende Qualität, ihre Vielfalt und Verbundenheit im Asana-System kann uns zeigen, wie wir auch im weiteren Sinne mit Beweglichkeit und innerer Orientierung durchs Leben gehen können.

Ausgewogene und ergänzende Asanas, Pranayama, meditative Übungen und Tiefenentspannung runden diesen belebenden Yoga-Nachmittag ab.

Anmeldung: annett@yoganordsee.de oder hier

Ort: Husum, Soltbargen 5 (Treffpunkt Mensch), EG
Kursgebühr: 50 Euro, inklusive ausführlichem Handout.

 

 

Samstag, 25. Juli 2020

Atem und innerer Freiraum

14:00 – 17:00 Uhr / Husum

Wir atmen, jeden Moment sind wir mit unserem Atem verbunden. Der Lebenshauch, im Yoga prana genannt, ist im wahrsten Sinne etwas Besonderes – wissenschaftlich erforscht, poetisch besungen – unentbehrlich und doch meist unbewusst. Er ist eine der wenigen Abläufe unseres Organismus, der sowohl unabhängig von unserem Willen fließen als auch willentlich beeinflusst werden kann.

Dieser Workshop erkundet den Atem und seine inneren (Frei-)Räume, nimmt dich mit auf eine Reise der feinen und kraftvollen Schwingungen, tiefer erfahrbar in ausgleichenden Sequenzen von Yoga-Asanas und Pranayamas, meditativen Übungen und Tiefenentspannung.

Anmeldung: annett@yoganordsee.de oder hier

Ort: Husum, Soltbargen 5 (Treffpunkt Mensch), EG
Kursgebühr: 50 Euro, inklusive ausführlichem Handout.

 

Sich auf den Weg machen.