YOGA WORKSHOPS

Für Yoga-Geübte, die Wissen & Praxis vertiefen wollen.

 

Workshop-Reihe

 

YOGA & GESUNDHEIT

 

4 Termine 2021 / Live in Husum – oder Online

In den YOGA-WORKSHOPS kannst du eintauchen in eine Yoga-Praxis, die bestimmte Aspekte in den Vordergrund stellt und dir mit etwas mehr Zeit neue Anregungen gibt, auch für dein eigenes Üben.

Ergänzt wird dies durch Erläuterungen zu wichtigen und relevanten Gesundheitsthemen – und deren Bezug zu Yoga, sodass Theorie und Praxis spürbar Hand in Hand gehen können.

THEMEN der Workshop-Reihe 2021:

30.01.2021: Yoga mit Köpfchen – Was uns in der Yoga-Praxis leitet
24.04.2021: Yoga & Vitalität – Frühjahrserwachen
31.07.2021: Atem & Innerer Freiraum
30.10.2021: Resilienz stärken durch Yoga

Anmeldung: annett@yoganordsee.de oder hier

 

 

 

 

Yoga-Workshop

 

ATEM und Innerer Freiraum

 

31. Juli 2021 / 14:00 – 17:00 Uhr / OUTDOOR

Atem und Lebenshauch sind zentrale Aspekte im Yoga. Seit langem wird die Tradition und die Weisheit der bewussten Atemlenkung im Pranayama weitergegeben, als Schlüssel für innere Stabilität – und einen ruhigen, ausgewogenen und klaren Geist.

Beides beeinflusst sich gegenseitig: Die entspannte und doch wache innere Aufmerksamkeit ermöglicht es, sich dem feinen und verlängerten Strömen des Atems zu widmen – und es wird offenbar, wie wohltuend diese Praxis für Körper und Geist ist.

In diesem Workshop stehen die Übungen des Atemlenkens – des Pranayama – im Mittelpunkt, eingebunden in sanfte Yoga-Übungen und Erklärungen zum Hintergrund der Praxis. Daraus entwickeln wir Möglichkeiten für einen tieferen Einstieg in Meditation und innere Regeneration.

Bei gutem Wetter: Outdoor (sonst: Online)
Kursgebühr: Outdoor 50 Euro / Online 30 Euro – inkl. Handout
Anmeldung: annett@yoganordsee.de oder hier

 

 

 

 

Bildungsurlaub

 

Yoga und Stressbewältigung für Beruf und Alltag

 

04.-08.10.2021 / 9:00 – 16:00 Uhr / VHS Husum

Die Teilnehmenden erlernen wirkungsvolle ruhige, fließende und stärkende Bewegungen aus dem Yoga, die für Beruf und Alltag selbstständig genutzt werden können. Yoga bietet verschiedene Möglichkeiten, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu trainieren, um dem Stress gelassener begegnen zu können und eine gute persönliche Work-Life-Balance zu finden.

Es findet zudem eine praktische Einführung in einen Pool unterschiedlicher Meditations- und Atemtechniken statt. Abgerundet wird die Bildungswoche mit relevanten theoretischen Grundlagen zu den Themen Anatomie, Stress und Zeitmanagement.

Der Bildungsurlaub wird von einem Dozententeam gemeinsam gestaltet.

 

Anmeldung über VHS Husum
Tel. 04841-8359-0, mail@vhs-husum.de, Online Portal

YOGA

should not be a training for body control – on the contrary,
it must bring freedom to the body, all the freedom it needs.
Freedom is a state of love – there is no love without freedom.

(Vanda Scaravelli)