YOGA WORKSHOPS

Für Yoga-Geübte, die Wissen & Praxis vertiefen wollen.

 

Workshop-Reihe

 

YOGA & GESUNDHEIT

 

4 Termine 2022 / Husum

In den YOGA-WORKSHOPS kannst du eintauchen in eine Yoga-Praxis, die bestimmte Aspekte in den Vordergrund stellt und dir mit etwas mehr Zeit neue Anregungen gibt, auch für dein eigenes Üben.

Ergänzt wird dies durch Erläuterungen zu wichtigen und relevanten Gesundheitsthemen – und deren Bezug zu Yoga, sodass Theorie und Praxis spürbar Hand in Hand gehen können.

THEMEN der Workshop-Reihe 2022:

29.01.2022: Yoga Coaching – Einen Schritt weitergehen
23.04.2022: Yoga & Vitalität – Frühjahrserwachen
23.07.2022: Atem & Innerer Freiraum
29.10.2022: Resilienz 2.0

Anmeldung: annett(at)yoganordsee.de oder hier

 

 

 

 

Yoga-Workshop

 

Resilienz 2.0

 

29. Oktober 2022 / 14:00 – 17:00 Uhr / Husum

Mit „Resilienz“ beschreiben wir die Fähigkeit, sich flexibel anpassen zu können, widerstandsfähig zu sein.

Das Prinzip der kreativen Anpassung von Lebewesen an veränderte Umweltbedingungen in der Natur gibt es seit ewigen Zeiten. Ihm verdanken wir letztlich auch unser Leben.

Auf individueller Ebene meint Resilienz das schnelle Wiederfinden des inneren Gleichgewichts, z.B. nach Stress.

Dabei geht es nicht nur um die reine Bewältigung von Stress- und Krisensituationen, sondern darum, sie als Chance zu nutzen, als Anlass für neue Entwicklungen.

Einige Prinzipien im Yoga und vor allem die Yoga-Praxis selbst können helfen, genau diese Balance zu spüren, sie zu stärken und immer wieder neu zu beleben.

In diesem Workshop schauen wir uns an, welche Voraussetzungen wir brauchen und welche Bewältigungsstrategien uns unterstützen können für eine gesunde Resilienz.

Im Austausch – und ganz praktisch: Mit einer ausgewogenen Yoga-Sequenz, Pranayama (Atem-Techniken) und Meditation.

Ort: Treffpunkt Mensch, Lebenshilfe Husum, Soltbargen 5
Kursgebühr: 50 Euro – inkl. Handout
Anmeldung: annett@yoganordsee.de oder hier

YOGA

should not be a training for body control – on the contrary,
it must bring freedom to the body, all the freedom it needs.
Freedom is a state of love – there is no love without freedom.

(Vanda Scaravelli)