YOGA PROJEKTE
Für Gesundheitsförderung & Bildungsurlaub.
BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Abgestimmte Projekte mit festem Zeitrahmen
Yoga kann überaus positive Impulse geben, mit aufbauenden und regenerativen Yoga-Übungen, abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse aus dem Arbeitsrhythmus und -alltag. Im Team für das Team. Und als anerkannte Methode zur Stressbewältigung und Entspannung für eine bessere Lebensqualität insgesamt.
Referenzen für YOGA & Betriebliche Gesundheitsförderung:
Amt Nordsee-Treene, Stadt Husum, Lebenshilfe Husum,
CJ Schmidt über AOK Nordwest, Sustaineration GmbH
SOZIALE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Fortlaufende Termine, donnerstags, 14:30 – 16:00 Uhr
Dieses Projekt wurde bereits vor einigen Jahren ins Leben gerufen. Es basiert auf der Zusammenarbeit zwischen verschiedenen sozialen Trägern – dem Kreis Nordfriesland, Sozialzentrum Husum, Diakonisches Werk, der VHS Husum – und den Lehrer*innen und Trainer*innen im Yoga und anderen Bereichen.
Seit Mai 2018 unterrichte ich Yoga in diesem sozialen und gesundheitlichen Projekt mit ♥ in den Räumen der VHS Husum.
Seit über einem Jahr leitet Annett bereits einen digitalen Yoga-Kurs in unserem Unternehmen.
Ihre Einheiten helfen uns, Muskeln zu aktivieren und den Körper genau da zu entlasten,
wo wir ihn im Arbeitsalltag beim „vor dem Computer sitzen“ besonders strapazieren.
Durch ihre einfühlsame und bestimmte Art starten wir mit Ruhe und Klarheit in unseren Arbeitstag.
Besonders freut mich, dass 80% unserer Mitarbeitenden den Yoga-Kurs mit Annett regelmäßig besuchen.
Bildungsurlaub
Yoga und Stressbewältigung für Beruf und Alltag
16.10. – 20.10.2023 / 9:00 – 16:00 Uhr / VHS Husum
Die Teilnehmenden erlernen wirkungsvolle ruhige, fließende und stärkende Bewegungen aus dem Yoga, die für Beruf und Alltag selbstständig genutzt werden können. Yoga bietet verschiedene Möglichkeiten, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu trainieren, um dem Stress gelassener begegnen zu können und eine gute persönliche Work-Life-Balance zu finden.
Es findet zudem eine praktische Einführung in einen Pool unterschiedlicher Meditations- und Atemtechniken statt. Abgerundet wird die Bildungswoche mit relevanten theoretischen Grundlagen zu den Themen Anatomie, Stress und Zeitmanagement.
Der Bildungsurlaub wird von einem Dozententeam gestaltet.
Anmeldung: VHS Husum, Tel. 04841-8359-0, mail@vhs-husum.de
If we learn
to apply intent to the practice of the poses,
we can do them with a lot less effort,
and what we get back is a more abundant flow
of energy throughout the body as well as
a sense of freedom, lightness and beauty.(Dona Holleman)