YOGA PROJEKTE
Für Gesundheitsförderung & Bildungsurlaub.
BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Abgestimmte Projekte mit festem Zeitrahmen
Yoga kann überaus positive Impulse geben, mit aufbauenden und regenerativen Yoga-Übungen, abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse aus dem Arbeitsrhythmus und -alltag. Im Team für das Team. Und als anerkannte Methode zur Stressbewältigung und Entspannung für eine bessere Lebensqualität insgesamt.
Referenzen für YOGA & Betriebliche Gesundheitsförderung:
Amt Nordsee-Treene, Stadt Husum, Lebenshilfe Husum gGmbH,
CJ Schmidt über AOK Nordwest, Sustaineration GmbH
Seit mehreren Jahren leitet Annett bereits einen digitalen Yoga-Kurs in unserem Unternehmen.
Ihre Einheiten helfen uns, Muskeln zu aktivieren und den Körper genau da zu entlasten,
wo wir ihn im Arbeitsalltag beim „vor dem Computer sitzen“ besonders strapazieren.
Durch ihre einfühlsame und bestimmte Art starten wir mit Ruhe und Klarheit in unseren Arbeitstag.
Besonders freut mich auch, dass wir unsere jährliche Strategieklausur immer mit einer
gemeinsamen Yoga-Einheit bei uns im Büro beginnen.
Bei der Klausurtagung erarbeiten wir die Grundlage zur strategischen Entwicklung unseres Unternehmens.
Der Einstieg mit Annett hilft uns dabei, klar und sachlich an der Unternehmensstrategie zu arbeiten.
Bildungsurlaub
Yoga für Stresskompetenz & Resilienz
in Beruf und Alltag
03.08. – 07.08.2026 / 9 – 16 Uhr / VHS Husum
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie,
- wie Sie wissensbasierte Erkenntnisse über Stresskompetenz und Resilienz auf Ihren persönlichen und beruflichen Kontext übertragen können,
- wie Sie durch den ganzheitlichen Ansatz des Yoga eine achtsame und bewusste innere Haltung für Stressprävention entwickeln können.
Ziel ist es, die eigenen Möglichkeiten für Resilienz, Selbstregulation und bewussten Umgang mit Stress zu reflektieren sowie neue, auch körperbasierte Ressourcen und Sichtweisen zu erfahren, die im persönlichen und beruflichen Alltag integriert werden können.
Vor diesem Hintergrund erlernen Sie verschiedene Körperübungen, Atem-, Meditations- und Entspannungsmethoden aus dem Yoga als Grundlage für Ihre eigene ausgewogene Yogapraxis sowie für die langfristige Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Voraussetzungen:
Freude an Bewegung, Yogaerfahrung wäre wünschenswert.
Offenheit für neue Lern- und Erfahrungsansätze
Bereitschaft zur Selbstreflexion sowie zum Austausch in der Gruppe
Anmeldung:
VHS Husum, Tel. 04841-8359-0
mail@vhs-husum.de
If we learn
to apply intent to the practice of the poses,
we can do them with a lot less effort,
and what we get back is a more abundant flow
of energy throughout the body as well as
a sense of freedom, lightness and beauty.(Dona Holleman)