YOGA PROJEKTE
Für Gesundheitsförderung & Bildungsurlaub.
BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Abgestimmte Projekte mit festem Zeitrahmen
Yoga kann überaus positive Impulse geben, mit aufbauenden und regenerativen Yoga-Übungen, abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse aus dem Arbeitsrhythmus und -alltag. Im Team für das Team. Und als anerkannte Methode zur Stressbewältigung und Entspannung für eine bessere Lebensqualität insgesamt.
Referenzen für YOGA & Betriebliche Gesundheitsförderung:
Amt Nordsee-Treene, Stadt Husum, Lebenshilfe Husum,
CJ Schmidt über AOK Nordwest, Sustaineration GmbH
SOZIALE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Fortlaufende Termine, donnerstags, 14:30 – 16:00 Uhr
Dieses Projekt wurde bereits vor einigen Jahren ins Leben gerufen. Es basiert auf der Zusammenarbeit zwischen verschiedenen sozialen Trägern – dem Kreis Nordfriesland, Sozialzentrum Husum, Diakonisches Werk, der VHS Husum – und den Lehrer*innen und Trainer*innen im Yoga und anderen Bereichen.
Seit Mai 2018 unterrichte ich Yoga in diesem sozialen und gesundheitlichen Projekt mit ♥ in den Räumen der VHS Husum.
Seit über einem Jahr leitet Annett bereits einen digitalen Yoga-Kurs in unserem Unternehmen.
Ihre Einheiten helfen uns, Muskeln zu aktivieren und den Körper genau da zu entlasten,
wo wir ihn im Arbeitsalltag beim „vor dem Computer sitzen“ besonders strapazieren.
Durch ihre einfühlsame und bestimmte Art starten wir mit Ruhe und Klarheit in unseren Arbeitstag.
Besonders freut mich, dass 80% unserer Mitarbeitenden den Yoga-Kurs mit Annett regelmäßig besuchen.
Bildungsurlaub
Gesunde Belastbarkeit: Resilienz und Achtsamkeit
17.02. – 21.02.2025 / 9:00 – 16:00 Uhr / VHS Husum
Der Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihren beruflichen Lebensalltag aktiv „wohlbefindlicher“ gestalten möchten. Die Teilnehmer:innen erfahren, wie sie ihre Resilienz fördern können, eigene Stressoren erkennen und ihnen begegnen.
Inhalte sind u. a.
– Resilienz und Stressmanagement
– Hatha Yoga mit Körperübungen, Atem- und Mediationsübungen
– Qigong
– Bewegung im Freien
– Ernährung in Theorie und Praxis.
Der Bildungsurlaub wird von mehreren Dozent:innen geleitet.
Anmeldung: VHS Husum, Tel. 04841-8359-0, mail@vhs-husum.de
If we learn
to apply intent to the practice of the poses,
we can do them with a lot less effort,
and what we get back is a more abundant flow
of energy throughout the body as well as
a sense of freedom, lightness and beauty.(Dona Holleman)