In den YOGA-WORKSHOPS kannst du eintauchen in eine Yoga-Praxis, die bestimmte Aspekte in den Vordergrund stellt und dir mit etwas mehr Zeit neue Anregungen gibt, auch für dein eigenes Üben.

Ergänzt wird dies durch Erläuterungen zu wichtigen und relevanten Gesundheitsthemen – und deren Bezug zu Yoga, sodass Theorie und Praxis spürbar Hand in Hand gehen können.

Kaum eine Haltung ist so typisch für Yoga wie eine der Umkehrhaltungen. Sie fordern uns heraus, faszinieren und begeistern, wenn wir sie dann meistern. Neben der körperlichen Ebene geht es um mentale Balance, Beharrlichkeit und Koordination.

Welche Punkte wesentlich sind, wie du sie richtig ausführen kannst und welche Variationen hilfreich sein können, lernst du hier in ausgewählten Asanas wie Handstand, Kopfstand und Schulterstand.

Atem ist Leben. Im Yoga gibt es eine lange Tradition und Weisheit der bewussten Atemlenkung, Pranayama genannt.

Für das feine, verlängerte Strömen des Atems brauchen wir eine entspannte und doch wache innere Aufmerksamkeit. Auf der anderen Seite wird offenbar, wie wohltuend der Atem für unsere Ausgewogenheit und Regeneration in Körper und Geist sein kann.