Bildungsurlaub 24. – 28. Februar 2020

Burnout? – Nein, danke!

Ganztags / VHS Husum

Hier kannst Du Dich vertraut machen mit Erkenntnissen, Methoden und eigenen Wegen zur effektiven Burnout-Prävention und -Bewältigung. Dazu gehören eine gelungene Selbstorganisation und Stressbewältigung, ein ausgewogenes Training der Fähigkeiten zur unterstützenden Regeneration, ein Gesundheitsrisiken-Check, gezielte Bewegung und – nicht zuletzt – gesunde Ernährung.

Der Bildungsurlaub wird von einem Dozententeam gemeinsam gestaltet. Er ist zertifiziert nach BFQG für Beschäftigte aus sozialen, pädagogischen und psychologischen Arbeitsbereichen und Interessierten aus anderen Tätigkeitsfeldern.

Anmeldung über VHS Husum, Tel. 04841-8359-0, mail@vhs-husum.de

 

Bildungsurlaub 05. – 09. Oktober 2020

Yoga und Stressbewältigung für Beruf und Alltag

Ganztags / VHS Husum

Die Teilnehmenden erlernen wirkungsvolle ruhige, fließende und stärkende Bewegungen aus dem Yoga, die für Beruf und Alltag selbstständig genutzt werden können. Yoga bietet verschiedene Möglichkeiten, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu trainieren, um dem Stress gelassener begegnen zu können und eine gute persönliche Work-Life-Balance zu finden. Es findet zudem eine praktische Einführung in einen Pool unterschiedlicher Meditations- und Atemtechniken statt. Abgerundet wird die Bildungswoche mit relevanten theoretischen Grundlagen zu den Themen Anatomie, Stress und Zeitmanagement.

Der Bildungsurlaub wird von einem Dozententeam gemeinsam gestaltet.

Anmeldung über VHS Husum, Tel. 04841-8359-0, mail@vhs-husum.de

Hinweis: Die Teilnahme am Yoga erfolgt auf eigene Verantwortung.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du Dich mit Deinem Arzt oder Physiotherapeuten abstimmen.