Bildungsurlaub 07. – 11. Oktober 2019

Entspannen und Auftanken für Beruf und Alltag mit Yoga und Achtsamkeit

Ganztags / VHS Husum

Die Teilnehmenden erlernen wirkungsvolle ruhige, fließende und stärkende Bewegungen aus dem Yoga, die für Beruf und Alltag selbstständig genutzt werden können. Yoga bietet verschiedene Möglichkeiten, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu trainieren, um dem Stress gelassener begegnen zu können und eine gute persönliche Work-Life-Balance zu finden. Es findet zudem eine praktische Einführung in einen Pool unterschiedlicher Meditations- und Atemtechniken statt. Abgerundet wird die Bildungswoche mit relevanten theoretischen Grundlagen zu den Themen Anatomie, Stress und Zeitmanagement.

Der Bildungsurlaub wird von einem Dozententeam gemeinsam gestaltet.

Anmeldung über VHS Husum, Tel. 04841-8359-0, mail@vhs-husum.de

 

Hinweis: Die Teilnahme am Yoga erfolgt auf eigene Verantwortung.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du Dich mit Deinem Arzt oder Physiotherapeuten abstimmen.