Bildungsurlaub 04. – 08. November 2019

Entspannungstechniken für Frauen

Ganztags / VHS Husum

In einem oft stressigen Alltag mit vielfältigen beruflichen und privaten Anforderungen sind eigene Bedürfnisse und Zeit-Räume für Entspannung und Regeneration sehr wichtig. In dieser Woche kannst du dich intensiv mit verschiedenen Möglichkeiten vertraut machen, so z.B.

– Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung
– Qi Gong
– Hatha Yoga mit Körperübungen, Atem- und Mediationsübungen
– Heilende Kräfte im Tanz
– Yin Yoga
– Bewegung im Freien
– MBSR / Achtsamkeitstraining.

Der Bildungsurlaub wird von einem Dozententeam gemeinsam gestaltet.
Der Teil Hatha Yoga wird von mir übernommen.

Anmeldung über VHS Husum, Tel. 04841-8359-0, mail@vhs-husum.de

 

Bildungsurlaub 24. – 28. Februar 2020

Burnout? – Nein, danke!

Ganztags / VHS Husum

Hier kannst Du Dich vertraut machen mit Erkenntnissen, Methoden und eigenen Wegen zur effektiven Burnout-Prävention und -Bewältigung. Dazu gehören eine gelungene Selbstorganisation und Stressbewältigung, ein ausgewogenes Training der Fähigkeiten zur unterstützenden Regeneration, ein Gesundheitsrisiken-Check, gezielte Bewegung und – nicht zuletzt – gesunde Ernährung.

Der Bildungsurlaub wird von einem Dozententeam gemeinsam gestaltet. Er ist zertifiziert nach BFQG für Beschäftigte aus sozialen, pädagogischen und psychologischen Arbeitsbereichen und Interessierten aus anderen Tätigkeitsfeldern.

Anmeldung über VHS Husum, Tel. 04841-8359-0, mail@vhs-husum.de

 

Hinweis: Die Teilnahme am Yoga erfolgt auf eigene Verantwortung.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du Dich mit Deinem Arzt oder Physiotherapeuten abstimmen.