Ein Asana ist keine Haltung, die man mechanisch einnimmt. Es beinhaltet einen achtsamen Prozess, an dessen Ende ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Widerstand steht.

(B.K.S. Iyengar*)

 

 

Montag, 19.15 – 20.30 Uhr / AOK-Kurs „Meine YogaZeit“ / Husum

10.09. – 29.10.2018 (8 Termine), nächster Kurs: 11.03. – 06.05.2019

Yoga steigert die Konzentrationsfähigkeit und führt zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag. Du erlernst spezielle Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie eine besondere Atemtechnik. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Körperhaltung werden gefördert, muskuläre Verspannungen gelöst und auch innere Organe und das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. Das ist Entspannung pur!

Ort: Husum, Soltbargen 5, 1. OG
Über AOK Nordwest (nur für AOK-Mitglieder)
Anmeldung: www.aok.de/nw/kurse, Tel. 0461/867-25350

 

 

Montag, 19.00 – 20.30 Uhr / Präventionskurs IKK Nord / Hattstedt

19.11. – 28.01.2019 (8 Termine)

Hatha Yoga ist eine wirksame Methode, sich über körperlich belebende und ausgleichende Yogahaltungen wieder mehr regenerieren und entspannen zu können.
In diesem Kurs geht es um eine Einführung und Vertiefung der Grundprinzipien im Yoga.

Ort: Hattstedt, Ev.-luth. Kirchengemeinde Hattstedt, Pastorat, Kirchenweg 29
Über IKK Nord (nur für IKK-Mitglieder)
Anmeldung: IKK Nord (Kontaktformular)

 

Hinweis: Die Teilnahme am Yoga-Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du Dich mit Deinem Arzt oder Physiotherapeuten abstimmen.

 

*B.K.S. Iyengar: „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“, 2008